Kolajenin Eklem-Kas-Kemik Dokuda Etkileri
Kolajenin Eklem-Kas-Kemik Dokuda Etkileri
Vücuttaki doku ve organlarda bulunan çok sayıda farklı tip protein, ilgili yapıların hem yapısal hem de işlevsel özelliklerini korumada yardımcı olur.Her farklı tip protein, farklı görevleriyle bir arada uyum içinde bulunarak vücudun sağlıklı kalmasını sağlar.Bu proteinlerden en önemlilerinden birisi de kolajendir.
Kolajen vücutta deri-kemik-tendon-ligamentler başta olmak üzere pek çok organda bulunan bir yapısal proteindir. Tüm vücut proteinlerinin 1/3ünü oluşturur.Vücut yapısını koruyan temel maddedir.
Kas yapısı oluşumunda görev alan en önemli moleküllerden biri de kolajendir. Düzenli olarak dayanıklılık egzersizleri yapan ve kolajen takviyesi alan kişilerde kas kitlesinin normale göre daha çok arttığını gösteren çalışmalar mevcuttur. Yağsız vücut kütlesinin artmasına yardımcı olan bu takviyeler ile daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak mümkündür.
Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan kas kayıplarını da geciktirir.
Kolajen eklemlerle beraber kas ve kemik yapısını da güçlendirir.
Kolajen, kıkırdak üretimini uyarmaya yardım eden bir proteindir. Kıkırdak; kemiklerin eklemde yer alan uç kısımlarında bulunur ve kemikleri aşınmaya karşı korur. Eklemlerin esnek ve rahatça hareket etmesini sağlar. Yaşlanmayla birlikte azalan kolajen üretimi, kıkırdak dokunun zayıflamasına yol açar ve buna bağlı olarak kemikler de zarar görür. Eklem yapısı bozulur ve eklemin hareketleri kısıtlanır ve sonuçta eklemde ağrı meydana gelir. Ağrı, eklemin hareket kısıtlılığını iyice artırır. Kolajen takviyeleri sayesinde eklemdeki ağrı azaltılabilir ve eklem hareketleri rahatlar. Osteoartritin(kireçlenme) neden olduğu sorunların iyileştirilmesinde kolajen takviyesi olumlu etki yapar.
Eklem için kolajen takviyesi alan osteoartrit ve romatoid artritli hastaların;
-eklem ağrılarında azalma
-kemiklerde güçlenme
-eklem işlevinin rahatlaması görülmüştür
Fizyoterapist- Klinik Pilates Eğitmeni, Aslı Aydın Arabacı
Etiketler: Kolajenin Eklem-Kas-Kemik Dokuda Etkileri
Mayıs 18, 2022
Listeye dön