Osteoartrit tam olarak nedir? Kıkırdak nasıl bir rol oynar? Kolajen dozu nasıl önemlidir?
Romatolog Gerard Guillaume’ye sorduk….
Tam olarak ARTROZ nedir?
Artroz bir kıkırdak ve eklemin (subkondralkemik, bağlar, eklem kapsülü, periartiküler kaslar ve sinoviyal membran) bir hastalığıdır.
Bu rahatsızlık mekanik ağrı ve eklem sertliği ile sonuçlanır. 3 tip lezyon bu hastalık için belirtilmiştir:
- Osteoskleroz: Kemiğin aşırı sertleşmesi
- Kıkırdaklı ülserasyonlar
- Osteofitler :kemik büyümeleri, papağan gagaları
Kesin nedenler henüz belirlenmemekle beraber 2 tür Osteoartrit ayırt edebiliriz:
Primer Osteoartrit:
Yaşlanma, eklemde yüklenmeye bağlı aşırı yük ( fazla kilo, eklemin mimari anomalisi) metabolizma anormallikleri (diabet vb) hormonal etki ( menopozdan sonra kadınlar, östrojenin koruyucu rolü) gibi faktörler tarafından tercih edilir. Direkt veya indirekt ailesel yatkınlık (genu varum, genu valgum, hip dysplasia). sebebiyle de var olabilir.
Sekonder Osteoartrit:
Bir eklem travması (menisküs veya çapraz diz lezyonu), üst düzey spor veya inflamatuar eklem hastalığı ile ilişkilidir.
Hastalığın gelişimi şunlar olabilir:
- Yavaş: yıllara dağılan ilerleme
- Oldukça hızlı: 12-24 ay arası kıkırdak kaybı
- Orta: Değişken hızlı şiddetlenme ve sükunet dönemleri
GENEL SAĞLIKLI DURUMDA KIKIRDAK NASIL BİR ROL OYNAR?
Kıkırdağın iki rolü vardır; kemik uçlarının birbirlerine sürtünme olmadan kaymalarını sağlar; bir de eklemin maruz kaldığı gerilmelerin iletilmesini, dağıtılmasını ve azaltılmasını sağlar. Kıkırdağın önemi bu nedenle çok önemlidir.
Bu rolü oynayabilmek için eklem kıkırdağı bir kaç ana unsurdan oluşur:
- Kolajen lifleri
- Hidrofilik Proteoglikanlar Jeli
- Kondrositler
KOLAJEN KIKIRDAK BİLEŞİMİNDE VE EKLEM YARDIMINDA NE İŞLEVE SAHİPTİR?
İnsanlarda vücudun yapısal bir proteini olan ve en bol bulunan kolajen, vücudun çoğu dokusunun yapısal bütünlüğünü korumada kilit bir rol oynar: kemikler, deri, tendonlar, kaslar, bağlar, kıkırdaklar… yani tüm bağ dokuların uyumunu, direncini, elastikiyetini ve yenilenmesini sağlar.
Deride %80, kemiklerde ve dişlerde %20 oranında bulunur.
Daha da önemlisi kıkırdak ve tendonlara, kıkırdağa şekil ve gerilme özelliği vermesinde ve bunların mekanik özellikler kazanmasında rol oynar. Bu nedenle TCM (Geleneksel Çin Tıbbı) eklem bozukluklarını tedavi etmek için binlerce yıldır hayvan kıkırdağının tüketilmesini önermektedir.
DİĞER KIKIRDAK BİLEŞENLERİNİN ROLÜ NEDİR?
PROTEOGLİKANLAR
Sünger gibi suyla dolan kıkırdağın maruz kaldığı basıncı kontrol eder
KONDROSITLER
Trofik sağlamak için kıkırdağın tüm elementlerini sentezler.
Su 70-75% oranında bulunur ve geriye kalan işi halleder.
OSTEOARTRIT GİBİ EKLEM RAHATSIZLIKLARI İÇİN HANGİ TEDAVİYİ ÖNERİRSİNİZ?
1. Sağlıklı bir Hayat tarzınız olsun; sağlıklı beslenin ve hareket edin
Sağlıklı yeme, ne çok ne az hareket, şekerden, işlenmiş gıdadan ve fazla kırmızı etten uzak durmak, Omega 3 ve Omega 6 bakımından zengin yiyecekler, bolca sebze ve meyve tüketin.
2. Kıkırdaklarınıza İyi bakın
Glükozamin, Kondroitin, Kolajen ve Kükürt (bilindiği üzere kükürt damarlarda, eklemlerde ve kıkırdaktaki kolajenin konsantrasyonunda bulunur)
Nasıl Devam Edersiniz?
Tüm yukarda saydıklarıma dikkat ederek ama en çok Kolajen desteği alarak. Çünkü kolajen vücuttaki oksidasyona ve glikasyona karşı duyarlıdır. Yaşla beraber, kendi kolajeninizi yenileme yeteneği yılda ortalama %1,5 azalır; vücut her seviyede bir tür vücut çürümesine maruz kalır; osteoporoz, osteoartrit ve doku yaşlanması, kırışıklıklar …vb
Uzun vadede vücuda kendi sentezlediği kolajen kalitesini kazandırmak çok önemlidir.
Kolajen kas ve iskelet sistemini korur, eklemleri güçlendirir, kıkırdak ve kemik oluşumunu canlandırarak esnekliği arttırır. 1980’lerdeki bilimsel veriler ile az ve kalitesiz dozajdaki kolajen ürünleri beklenen verimi gösterememiştir. Ancak bugün insan matriksine en uygun olan Balık Kolajeninin keşfedilmiştir.
Artroz Tedavisinde Kolajen Dozunun Önemi Nedir?
Günümüzün bilimsel çalışmaları, kolajen takviyelerindeki dozajın etkinliğini arttırdığını göstermektedir. Bu nedenle tedavi sürecinde günde 10 gr almalısınız.
Eğer Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D ve Vitamin E ile kullanırsanız etkisini arttırırsınız.
3. Anti-Romatik Bitkiler Kullanın
At Kuyruğu Otu, Beyaz Söğüt, Siyah Frenk üzümü…vb
4. Immunoterapiyi çok yüksek seyreltmede kullanın
Benim terapimin temeli osteoartritin, kıkırdağa saldıran bir antikor olan anti IgG ve bir lokal bağışıklık reaksiyonuna neden olan mikroorganizmalara (virüs, bakteri) ömür boyu maruz kalmasının bir sonucu olduğunu varsaymaktır. terapötik yöntemlerden biri de bu antikorları çok yüksek seyreltmede aşağıda belirtildiği gibi Yerel tedaviler ile bir bilgi ortamı olarak kullanmaktır.
- Hyralüronik Asit özellikle diz
- Akupunktur
- Kriyoterapi
- Darbeli elektromanyetik dalgalar