Yaz aylarında kilonuzu formda tutmak ister misiniz? Zayıflama antrenörümüzün tavsiyelerine kulak verin.
Yaz aylarında hepimiz biraz gevşeme eğilimindeyiz. Ve bu tamamen normal ! Bununla birlikte, birkaç küçük kaçamakla kendinizi şımartsanız bile sağlıklı kilonuzu takip etmeniz ve korumanız hala mümkündür. Hem de bunu söyleyen kişisel koçunuz Valentin! İşte bu yaz için size tavsiyeleri !
İşte size evde hızlı ve pratik bir şekilde yapabileceğiniz bazı egzersiz programları ;